Was ist 'Kiefer Yoga'?

Kiefer Yoga BODY: Über 80 Übungssequenzen für nachhaltige Kieferentspannung 

Durch spezielle Muskelfunktions-, Faszien- und Atemübungen wird das Kiefersystem entspannt und in Balance gebracht. Eine zentrale Rolle spielt hier das Zungen-Ruhelagetraining, das nachhaltige Ergebnisse garantiert.

Kiefer Yoga MIND: Das Mental- und Bewusstseinstraining für einen gesunden Kiefer

Das spezielle Mental- und Bewusstseinstraining arbeitet an den schädlichen Gewohnheiten "Habits", den Mustern und Konflikten, die Kieferproblemen zugrunde liegen. Dadurch können die Ursachen von Kiefer-Stress auf mental-emotionaler Ebene einfach behoben werden. Durch das Ausbalancieren des Halschakras werden außerdem Selbstbestimmtheit, Selbstausdruck und Kommunikation gefördert.

Kiefer Yoga BRAIN: Das Gehirntraining für mehr Stressresistenz und bessere Koordination

Durch komplexe Funktions- und Koordinationsübungen, die sowohl den visuellen, auditiven und propriozeptiven Sinn ansprechen, werden neue Synapsen im Gehirn gebildet. Durch diese neuen Verbindungen werden mentale Flexibilität, Stressresistenz, Auffassungsgabe, Umsetzungsvermögen und Kreativität gefördert. 

Kiefer MEDITATION: Tiefe Entspannung und Klarheit für deinen Kiefer

Die Kiefer-Meditationen ermöglichen eine tiefe Entspannung des Kiefers, ein Bewusstwerden der eigenen Kiefer-Themen und reduzieren effektiv Kiefer-Stress.

Die Entstehung von Kiefer Yoga begann 2013 mit der Entwicklung eines Mentalen Muskelfunktionstrainings, das die logopädische Therapie beim Erlernen der richtigen Zungenruhelage unterstützen sollte. Julia Reindl spezialisierte sich auf die Therapie von Kieferfunktionsstörungen und war 9 Jahre lang in der klinischen Therapie und Forschung tätig. Sie fand heraus, dass die Zunge eine Schlüsselrolle im Kiefersystem spielt. Daraus entwickelte sie "Kiefer Yoga BODY" – Ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm zur Kieferentspannung, welches seit 2016 in der ‚Kieferfreund App‘ erhältlich ist. Zusätzlich war sie selbst seit ihrer Kindheit von Zahn- und Kieferfehlstellungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Kiefer betroffen. Die Schulmedizin brachte keine nachhaltige Besserung, weshalb sie beschloss, selbstverantwortlich nach alternativen Methoden zu suchen. Reinhard Burits (1976-2022) war Mental- und Bewusstseinstrainer mit jahrelanger Erfahrung in der Körper- und Persönlichkeitsarbeit. Ihm erschloss sich im Umgang mit Stress und Druck die sprichwörtliche ‚Verbissenheit‘ im Kiefer und dessen negative Auswirkungen auf den Menschen. Gemeinsam erweiterten sie die Methode um die Elemente "Kiefer Yoga MIND" -um die Ursachen des Kiefer-Stress auf zellulärer Ebene zu beheben-, "Kiefer Yoga BRAIN" –um die Stressresistenz und Neuroplastizität des Gehirns zu verbessern- und "Kiefer Yoga NUTRITION" – eine spezielle Ernährungsweise zur Gesunderhaltung des Muskel-Faszien-Meridiansystems. Felix Neubauer ist Mitentwickler der Kieferfreund App und ein erfahrener Mindfulness Coach aus England. Er erweiterte 2021 das "Kiefer Yoga MIND" um seine einzigartigen Kiefer-Meditationen, die unseren Klienten auf der ganzen Welt eine schnelle Wohlspannung im Kiefer ermöglichen.

Visuddha Chakra, ist das 5. Hauptchakra und wird auch Kehlkopfchakra genannt

Dem Halschakra ist die Farbe himmelblau zugeordnet und es liegt etwas unterhalb des Kehlkopfes. Es steht für Weisheit und höheren Verstand. Deswegen ist es wichtig, dieses Chakra auszubalancieren. Das 5. Chakra bringt uns den Zugang zu unserer eigenen inneren Weisheit und unserer Intuition. Wir können diese nicht nur erkennen, sondern finden auch den Mut sie nach außen zu bringen und unser inneres Anliegen auszusprechen und in weiterer Folge auch zu leben.

Durch spezielle Kiefer Yoga Übungen bringen wir das Gehörte vom Gehirn zum Herzen, um zu erkennen, ob es unserer inneren Wahrheit entspricht oder nicht. So lernen wir, der inneren Stimme wieder zu vertrauen und immer mehr zu folgen.

Immer mehr Menschen leiden an Kiefer-Stress. Kiefer-Stress bezeichnet einen Zustand vorübergehender oder langfristiger Verspannung der Kaumuskeln aufgrund von aktuellen und / oder bereits durchlebten, unbewusst gespeicherten Emotionen.

Der Körper bewertet einen angespannten Kiefer immer als Alarmsignal, das eine Schutzreaktion im ganzen Körper auslöst. Kiefer-Stress kann noch Jahre nach einer (emotionalen) Stressreaktion (z.B. Unfall) bestehen bleiben und zu chronischen Verspannungen und Schmerzen in der Kaumuskulatur führen.

Befindet sich der Kiefer im Schutzmodus, betrifft das auf Zellebene das ganze System Mensch!

Körperliche Symptome und negative Emotionen zeigen, dass in der Zellgemeinschaft ‚Körper‘ etwas ins Ungleichgewicht gekommen ist. Im Falle von Kiefer-Stress befinden sich die Zellen im Schutzmodus, was zum inneren Sich-Verschließen führt und Wachstum unmöglich macht. Mit Kiefer Yoga programmierst du deine Zellen auf 'Wachstum', was die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.